Obésité : vivons mieux ! bougeons plus !

Les effets de l’exercice sur l’obésité sont considérables. En brûlant de l’énergie, l’activité physique contribue au contrôle et à la perte de poids. L’énergie dépensée quotidiennement par une personne augmente de 15% si elle pratique une activité physique normale et de 30% si elle pratique une activité physique soutenue. L’activité physique soutenue engendre notamment une réduction du poids corporel, de la graisse abdominale et viscérale ainsi que de la masse grasse corporelle totale.