Le confinement obligatoire imposé par la loi pour éviter toute contamination néfaste à la santé induit des changements importants dans nos habitudes. Il entraîne une perte de nos des repères habituels dans le travail, la scolarité, nos relations familiales et sociales, nos loisirs et détente. En effet, nos libertés les plus élémentaires sont mises à mal. Tout ceci est mal vécu par l’ensemble de la population mais de manière différente en fonction de chaque capacité d’adaptation, de chaque personnalité, de chaque vécu. Il peut donc être à l’origine d’une vraie souffrance.
Les substances telles que l’alcool, substance psychoactive qui s’inscrit dans une forme de sociabilité mais aussi de soulagement de souffrances diverses peuvent prendre le pas sur un quotidien déséquilibré. Associés à la perte de notion du temps et aux autres difficultés (travail, argent, famille, etc...), les consommations peuvent rapidement être excessives dans un contexte de répétition des jours de confinement et dans un contexte où les repères de consommation ne sont pas connus.
Par ailleurs, toute consommation excessive qui s’inscrit dans le temps peut devenir problématique pour tout individu quelque soit la tranche d’âge, et le sexe. Ceci est encore plus vrai si elles surviennent chez des personnes porteuses de certaines maladies (cardiovasculaires, neurologiques, psychiatriques ...) ou prenant des traitements.
En conséquence, le GIP-RASPEG - Réseau Addictions Guadeloupe préconise de rappeler
les nouvelles recommandations en vigueur :
Pas de consommation d’alcool sans risque, (risque +/-élevé) :
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- 10 verres standard d'alcool par semaine, maximum, (hommes et femmes)
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- Sans dépasser 2 verres standards par jour et par occasion
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- Plusieurs jours dans la semaine sans consommation
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- Boire lentement, en mangeant, en alternant avec de l’eau,
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- Être entouré de personnes de confiance
Ne pas consommer d'alcool dans les situations suivantes :
- Grossesse et allaitement
- Enfance, adolescence et toute la période de la croissance - Conduite automobile
- Pratique de sports (risque de chute, de blessure...)
- Ingestion de médicaments
- En présence certaines maladies
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Étant conscient du défi que cela représente pour une population confinée, pour les patients addicts plus vulnérables et pour ceux porteurs de comorbidités notamment psychiatriques, des conseils sur la mise en place de stratégies alternatives telles que des activités sereines, créatives et plaisantes (yoga, lecture, jeux de société, cuisine, sport...) peuvent être des réponses à cette problématique du confinement.
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Si l’on considère que la période de confinement est difficile pour tout le monde, le GIP-RASPEG - Réseau Addictions Guadeloupe a décidé de s’adresser à toute la population y compris les plus vulnérables et bien sur la population connectée via les réseaux sociaux grâce aux supports de sensibilisation et de prévention suivants, pour des recommandations spécifiques à cette situation de crise
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